Masáž prsníkov

V prípade preplnených prsníkov sú veľmi efektívne pravidelné jemné masáže prsníkov. Jemnými krúživými pohybmi masírujte prsné tkanivo po dobu niekoľkých sekúnd vždy jedno miesto. Nepoužívajte celú dlaň, na efektívnu masáž postačia 3 prsty. Masáž začnite vo vonkajšej časti prsníka a pomalým masírovaním postupujte až k bradavke. Prsia môžete tiež v predklone jemne pretrepať, aby došlo k uvoľneniu mlieka pomocou gravitačnej sily. Správna masáž vyžaduje cvik, preto buďte trpezlivá a nevzdávajte svoju snahu pri prvotných neúspechoch.